vasten

[Catootje]

Hallo,
Ik heb pas een interessante documentaire gezien van 'de dokters van morgen' het ging over vasten (was een uitzending van 2019). Vasten lijkt een hele goede impact op je lichaam te hebben. In Duitsland zijn er zelfs al speciale klinieken voor reuma en kanker patienten. Bij kankerpatienten lijkt de chemo therapie beter aan te slaan als je dit combineert met vasten. Ook voor je bloedsuiker en cholesterol heeft het een positieve uitwerking.
Ik vraag me af of dit voor ons ook positief zou kunnen zijn als hulpmiddel om te ontgiften?
Weet hier iemand misschien meer over?

Liefs Catootje

[Luna MKS]

Hoi Catootje,

Wat ik ervan weet vanuit mijn studie is dat bij mensen en dieren het lichaam bij voedselschaarste in overlevingsstand gaat waarbij het lichaam als ware zichzelf gaat ‘opeten’ om te overleven. Oude en kapotte cellen worden dan ‘opgegeten’ en de onderdelen hergebruikt. Op deze manier kan het organisme nog even overleven zonder voedsel dat nodig is voor de opbouw en onderhoud van cellen in het lichaam.
Maar het lichaam gaat heus niet zo snel in deze stand, daar is veel voor nodig. Je moet ook tegen versterving zitten om echt een grote mate van zelfopeting te hebben. Het is de laatste poging van cellen om te overleven. Cellen/organismen hebben biologisch gezien 1 belangrijk hoofddoel: overleven en voortplanten, het eigen DNA overbrengen in de volgende generatie.
Door vasten komt je lichaam in een soort slaapstand. Tijdens je slaap gebeurt hetzelfde en regenereert je lichaam, dus je hoeft daar niet perse voor te vasten.
Bij weinig of niet eten, ga je eerst alle koolhydraten in de spieren en lever verbruiken als energie. Als dat op is, gaat je lichaam over op het verbruiken van vetreserves, maar dus ook eiwitten (spierweefsel) als je daar niet voldoende van inneemt. Het verbranden van vet is natuurlijk goed, als je te zwaar bent, maar ook als je dat niet bent kan het gunstig zijn, want je ontgift dan wel degelijk. Schadelijke stoffen worden in vet opgeslagen om het lichaam te beschermen. Bij afvallen ga je dit losmaken en kun je ze kwijtraken. Dus door te vasten of je energieopname te beperken, en dus minder te eten dan je verbruikt, ga je vet verbranden en die stoffen uitscheiden. Toch schuilen er ook gevaren aan, want naast vet verbruiken, ga je ook spierweefsel verbruiken…
Ik wil ook nogmaals benadrukken dat je lichaam vanzelf ontgift. Je lichaam is daar 24 uur lang mee bezig, iedere dag! Daar zijn geen speciale methoden of pillen voor nodig. Wel heeft je lichaam de juiste voedingsstoffen, marco- en micronutriënten nodig om haar functies goed te kunnen uitvoeren. En dus ook het eigen ingebouwde mechanisme van ontgiften. Daarom is gezonde voeding en voldoende water ondersteund door de juiste vitaminen, mineralen, aminozuren en vetzuren wel belangrijk, omdat je door ziekte daar tekorten in krijgt en je dit niet altijd voldoende via de voeding binnenkrijgt. Door verarming van de grond, luchtvervuiling en het gebruik van bestrijdingsmiddelen, is ons voedsel niet meer wat het ooit was. Daarbij verbruikt het lichaam tijdens zieke en stress meer stoffen dan normaal.

Hoop dat je hier wat aan hebt.

Liefs, Luna

[Luna MKS]

Ik lees nu dat er veel kritiek van dokters en wetenschappers kwam op dat programma. Als ik heel eerlijk ben begrijp ik waarom. Het is niet helemaal zoals het wordt getoond/gedacht. En daarbij is het gewoon niet gezond voor mensen met ziekte om regelmatig niet op tijd de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Daar kleven risico's aan.
Niet eten voor het slapengaan en 8 uur slapen is voldoende voor de regeneratie van je lichaam. Daar is ons lichaam op gebouwd.
En natuurlijk kun je (als je gezondheid dat toelaat) heus wel eens in de zoveel tijd een vastenkuur doen, maar er zijn mensen die dit dagelijks of wekelijks doen. Dat is op termijn schadelijk voor je lichaam. Denk bijvoorbeeld aan vrouwen met kinderwens. Dit kan je hormoonhuishouding dermate verstoren waardoor je tijdelijk geen eisprong meer hebt. Laat je dit heel lang voortduren, kun je uiteindelijk onvruchtbaar worden. Ik zou er echt niet aan beginnen.

[Catootje]

Dankjewel Luna!
Ze waren zo enthousiast erover en dat er speciale klinieken zijn maakte ook wel indruk op me. Maar dit lijkt me niet iets wat je zelfstandig moet doen altijd onder begeleiding. Over voedingsadviezen lees je vaak tegenstrijdige dingen, en dan is het uitzoeken waar je je het beste bij voelt.
Wat je omschrijft vindt ik wel heel logisch en als ik zelf kijk is het ook een beetje tegenstrijdig; aan de ene kant zit je met supplementen voedingsstoffen toe te voegen maar dan zou je de voeding zelf waar het oorspronkelijk vanaf zou moeten komen weg laten. Ik denk dat ik dan toch liever de voorkeur geef aan veel groenten met extra supplementen.
Dankjewel voor je inzicht!

Liefs, Catootje

[Luna MKS]

Ja, er is veel tegenstrijd, daarom is het belangrijk om altijd kritisch te kijken. En idd vooral nooit zomaar op eigen houtje rigoureuze veranderingen aan te brengen, zonder overleg met een specialist op dat gebied.
1 week een sappenkuur is heus niet gevaarlijk (tenzij je bijvoorbeeld diabeet bent), en kan zelfs wel goed zijn voor je darmen en lever. Maar zoals ik heb gezien zijn er mensen die dagelijks of wekelijks vasten, dat is echt niet gezond.
Wat heel belangrijk is om zo gezond mogelijk te zijn en blijven, is een lage vetpercentage. Overgewicht bevorderd ontsteking en doet cellen sneller verouderen.
In het dierenrijk zie je geen overgewicht. Dieren voeden zich naar de behoefte van hun interne regulatiesysteem. De mens heeft die ook, maar deze is door overvloed en een verkeerde leefstijl en voedingsgewoonten uit balans geraakt. Toch kun je die gewoon weer herstellen, maar het vergt wel enige inspanning en een mentale switch.
Een voedingsdeskundige kan hulp geven om weer een gezond voedingspatroon en gezonde leefstijl op te bouwen. Aangepast aan je eigen behoefte.

Blij dat je er wat aan had Catootje! Goed dat je je goed inleest over van alles dat met gezondheid te maken heeft. Ik wou dat alle vrouwen dat deden